Prendre du temps pour soi est essentiel. Choisissez un endroit confortable et calme pour vous déposer, où que vous soyez. Et Laissez-vous guider, en toute simplicité, une respiration à la fois, vers votre espace de paix intérieure, en cette journée qui se termine. Un moment de ressourcement pour se préparer à un sommeil tout en douceur et récupérateur. Méditation guidée dans la douceur par Josée Thériault.