Douceur et lenteur….cocooning pour l’âme …. - Josée Thériault N.D.

Douceur et lenteur….cocooning pour l’âme ….

Comme après un long voyage, il est important de nous déposer et de nous reposer, afin de nous ressourcer et nous recentrer… en tant qu’Être divins incarnés, on peut choisir de voir chaque journée ici sur terre, comme un voyage… Chaque instant, chaque moment présent est une expérience pour notre être à tous les niveaux et fait partie du voyage ; physiquement, émotionnellement, mentalement, énergétiquement et spirituellement.

Que l’expérience soit perçue comme bonne ou mauvaise pour l’être humain que nous sommes, elle nous fait vivre pleins de sensations, émotions … Et pour notre âme, l’expérience est tout simplement et totalement expérience!

La petite partie de nous qui a besoin de tout comprendre, rationaliser, contrôler, identifier…en fait, c’est notre mental! Nous n’avons pas appris à le contrôler, à choisir nos pensées qui créer. Il est souvent très critique et cela à des répercussions jusque dans notre corps physique. En pleine conscience, nous avons la possibilité de choisir de reprendre le contrôle de cette partie de notre être à chaque instant, en choisissant d’y ajouter de la douceur.

  • Choisir d’ajouter de la douceur au niveau de notre mental, de notre esprit en choisissant d’ajouter des pensées douces envers nous-même… choisir à chaque instant d’ajouter de la douceur dans notre façon de penser, de voir, d’entendre, d’accueillir, de donner, de communiquer, de partager…la douceur ouvrira votre cœur!

Au début, notre mental aura peut-être besoin de repères extérieurs :

  • Comme écrire le mot douceur afin de l’avoir sous les yeux comme repère a la maison, au travail, dans la voiture…et utiliser le mot douceur comme un doux mantra en le récitant ou le chantant aura une influence bénéfique à plusieurs niveaux.

En concentrant notre attention sur la douceur, les autres pensées perdront de leurs importances et de leurs influences…au début cela peut paraître une certaine discipline, mais après un certain temps cela deviendra une habitude et se fera sans même y penser!

Choisir d’ajouter de la douceur envers notre corps physique, le temple sacré de notre âme ici sur terre, peut-être de simplement l’écouter et respecter ses limites et besoins.

De la douceur pour tous nos sens…les massages, les câlins,  rire, un  sourire, de la musique qui nous transporte et nous fait vibrer, le chant des oiseaux, les parfums qui remplissent notre nez, les aliments à savourer, les activités qui nous font plaisir, le repos confortablement installé dans notre chaise préférée, la contemplation de la beauté qui nous entoure, être en pleine conscience dans la gratitude des caresses du vent sur notre peau lors d’une balade en nature…en fait tout ce qui peut nous faire plaisir et nous faire vibrer est de la douceur qu’on s’offre à chaque instant!

Et d’être en pleine conscience ici maintenant en soi nous met en contact intime avec tout notre Être jusqu’à notre âme et change notre vision de l’expérience, elle devient encore plus complète, intéressante, sacrée!

Inspirer la douceur de l’air à chaque respiration consciente est essentiel pour s’habiter pleinement ici maintenant et est sans doute l’outil de méditation et de maîtrise de soi le plus simple et le plus puissant!

Et ralentir …à tous les niveaux, ne serait-ce que quelques minutes à la fois….nous permet de mieux voir, mieux entendre, d’être simplement et totalement présent à soi et ce qui nous entoure en douceur…ne serait-ce que pour réaliser la beauté qui nous entoure et la contempler quelques minutes en conscience et gratitude! En reconnaissant que tout est divin, amour, sacré….tout, même nous!

Douceur en votre être…

Josée Thériault

Josée Thériault est guide accompagnatrice de l'être. Étant dans le domaine de la santé depuis 1998, elle ouvre son centre, Manature Santé Détente en 2005. Naturopathe, aromathérapeute, énergéticienne, massothérapeute, coach et enseignante, elle anime les groupes de méditation et les retraites « Conscience en Soi » et offre des formations en aromathérapie et divers ateliers.

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